Уважаемые посетители сайта annakrot.ru
Разрешите представиться:
Анна Сергеевна Крот. Стаж работы в области психологии более 15 лет. Свою профессиональную деятельность сознательно связала со школой, специализируюсь на работе с учениками 1-4 классов.
Рекомендации психолога для родителей в период самоизоляции
В связи со сложившейся ситуацией, когда многие вынуждены находиться дома, нам необходимо найти плюсы из сложившейся ситуации.
Общие правила.
1. Сохранять спокойствие. Вам нужно объяснить важность самоизоляции для детей и взрослых.
2. Необходимо поддерживать Ваше физическое состояние, а именно заниматься утренней зарядкой, чтобы получить заряд бодрости и хорошего настроения. Желательно делать зарядку в определенное время.
3. Наши дети в данной ситуации могут сталь и вашими помощниками, и раздражителями. Думаем, что выбор очевиден!? Поэтому следует определить каждому члену семьи круг обязанностей, кто что делает и как помогает семье. Дети младшего школьного возраста должны чувствовать себя причастным к семье. Не забывайте почаще говорить ребенку «спасибо».
4. Многие родители в сложившейся ситуации работают удаленно, возможно что это создает дополнительное напряжение для многих членов семьи. Именно поэтому каждому члену семьи нужно соблюдать свой распорядок дня, заниматься согласно расписанию занятий. У детей это должна быть первая половина дня, желательно до 14.00-15.00, так как познавательные процессы (память, мышление, внимание и др.) у обучающихся 1-4 классов активны именно в утренние часы. Также встает вопрос самоорганизации ребенка (например, чтение книг, просмотр познавательных программ, подготовка сообщений по теме и пр.), который нужно обязательно контролировать родителям.
5. Важно! Обязательно соблюдать режим дня. Именно режимные моменты сберегут ваше здоровье и эмоциональное состояние.
6. Организуйте один час для совместных семейных настольных игр.
7. Если между детьми возникают конфликтные ситуации, нужно обсудить конфликт, понять ситуацию, дать детям успокоиться, перевести беседу в мирное русло, тем самым уладить конфликт. Следует помнить правило: дети быстро забывают обиды.
8. Организуйте место для детского творчества. Креативные идеи, самовыражение детей через любые техники (вышивание, кинетический песок, тестопластика, лепки из пластилина или глины и пр.) Этим дети могут заниматься часами.
9. Семейное чтение перед сном будет прекрасным завершением насыщенного дня в период самоизоляции. Читайте детям на ночь! Это настраивает и расслабляет детей, а родителям дает возможность окунуться в период детства.